FPL-2200 Гак-присед
Описание
FPL-2200 Гакк-машина предназначена для развития мышц нижней части тела, имитируя приседания со свободным весом.
Отличие гакк-приседаний от классических со свободным весом в том, что вес штанги приходится на ноги, а не на плечи, что частично снимает осевую нагрузку на позвоночник. Это позволяет изолировать квадрицепс и построить внушительный перед бедра.
Отличие гакк-приседаний от классических со свободным весом в том, что вес штанги приходится на ноги, а не на плечи, что частично снимает осевую нагрузку на позвоночник. Это позволяет изолировать квадрицепс и построить внушительный перед бедра.
Механика движения:
В процессе выполнения упражнения спортсмены приседают, сгибая ноги в коленных суставах.
Платформа с весом перемещается вдоль одной плоскости движения.
Прорабатываемые мышцы: квадрицепс (четырехглавая мышцы бедра), подколенные сухожилия,
аддукторы/абдукторы и ягодичные мышцы. Мышцы пресса и икры выступают в качестве
синергистов.
Преимущества:
В процессе выполнения упражнения спортсмены приседают, сгибая ноги в коленных суставах.
Платформа с весом перемещается вдоль одной плоскости движения.
Прорабатываемые мышцы: квадрицепс (четырехглавая мышцы бедра), подколенные сухожилия,
аддукторы/абдукторы и ягодичные мышцы. Мышцы пресса и икры выступают в качестве
синергистов.
Преимущества:
- Простая техника исполнения упражнений – нет необходимости искать центр тяжести и
- балансировать со штангой на плечах;
- повышенная грузоподъемность;
- безопасность выполнения – отсутствие сильной осевой нагрузки на позвоночник;
- возможность выполнения без помощи страхующего;
- тяжелые приседания стимулируют выработку гормона роста и положительно сказываются
на функциональной гипертрофии мышц .
Характеристики
Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В)
|
1015 х 1340 х 1850 мм, размер основания тренажера 1700 х 670 мм |
Вес нетто
|
200 кг |
Нагрузка
|
макс. 300 кг |
Тип
|
свободно нагружаемый |